Kon je vorig jaar nog psychologische hulp krijgen uit je aanvullende verzekering, dit jaar zit het gewoon in het basispakket. Dat is heel mooi, zou je zeggen. Maar dat ligt toch even anders. Je moet namelijk wel een flink probleem hebben. En een ongeneeslijke ziekte hebben is dus niet genoeg. Te belachelijk voor woorden natuurlijk. De psycholoog moet nu zelf ook nog een diagnose stellen. Mijn vorige psycholoog had het over rouw/traumaverwerking, waarbij ze opperde dat we het misschien wel wat zouden moeten overdrijven met 'paniekaanvallen'.... Nee, dat was niks voor mij. En hoewel ik 's middags in een overvolle en voor mij onbekende supermarkt, rond etenstijd, mijn boodschappen moest doen, kreeg ik het opeens zo Spaans benauwd van de drukte en alle keuzes dat ik me opeens een paniekaanvalletje behoorlijk goed kon voorstellen ;)
Persoonlijk had ik een prima klik met haar, maar psychologisch gezien zocht ik toch iets anders. Dus ben ik op zoek gegaan naar een meer gespecialiseerde psycholoog en op aanraden van mijn huisarts bij een dame terecht gekomen die gespecialiseerd is in EMDR.
Nadat ik haar mijn situatie had uitgelegd en waar ik op dit moment mee worstel, stelde ze voor dat ik een depressietest zou invullen. Geen paniekaanvallen dus, dan maar een depressie, zo erg kan dat toch niet zijn?
Bij elke vraag moet je aangeven welk antwoord het meest op je van toepassing is. Bij twijfel tussen twee, de hoogste aangeven. Bij antwoord 1 krijg je 0 punten, bij antwoord 4 krijg je 3 punten. Totaal optellen en voila.
Gewoon maar even ingevuld en even op internet gekeken hoe het zat met de scores. Kom ik toch tot mijn schrik tot de conclusie dat ik, volgens de test, val in de een na hoogste categorie 'diepe depressie met ernstige symptomen'. Eigenlijk voelt het niet zo, maar misschien is het niet zo gek als je vaker somber bent dan je zou willen, pessimistisch over de toekomst (raar he), slaapproblemen hebt, gespannen bent, concentratieproblemen hebt, prikkelbaarder bent, weinig energie hebt, vaak moe bent, en alle vragen over dit soort onderwerpen gaan. Bij de meeste vragen scoorde ik 2 of 3 punten. Gelukkig had ik 1 vraag waarbij ik 0 punten scoorde! En dat was of ik suïcidale gedachten of wensen heb. NEE, dat in ieder geval niet.
Misschien moet het maar gewoon lente worden en hou ik het voor nu maar even op een flinke winterdepressie, hoewel het met de winter wel meeviel dit jaar.
Dan moet het met hulp van de psycholoog, de naderende lente en de hopelijk blijvende lage waardes vast wel goed komen.
